学习吉他给你带来的好处 | Hub Guitar

学习吉他给你带来的好处

Artwork by Sergey Banityuk

很多益处无法被测量

一般对音乐学习的研究都注重在那些可以被记录下来的项目上,但是音乐家和音乐老师作为第一手资料,发现很多学习音乐给人带来的好处,而且这些是潜移默化,无法测算的好处。

加强自律能力

首先,学习音乐教会你自律的重要性。随着时间的推移,练习的欲望越来越少,所以一个人不能凭心情来决定什么时候练习,需要有规则性的留出时间每天练习,而且坚持不懈。

关注长远性

学乐器还有一个必然的结果就是关注长远性。当你在乐器上的进步以年数、或者几千小时的练习时间来衡量的时候,再回过头来担心短期性是不是不太逻辑了。甚至是非常非常让你沮丧的经历,你也可以马上重新定位。“我还是弹不好这个,但是几年后我一定可以了。”如果你刚开始学习,这句话听起来可能很郁闷,但是你要保持积极的态度,你要认识到在你面前没有障碍可以抵消你几年来持续的努力。想想看有什么伟大的功绩是在短时间内被完成的?如果你用积极的态度,持续不断的努力,你在人生的各个方面都会非常成功。

立足于自我尊重

经历了伤害与疾病,劳累过度或失业,压力或悲伤,花时间再次开始练习音乐能让你全身振奋:你是一个注重承诺的人,没有东西可以击败你。

一些研究的举例

减轻压力

弹奏音乐和减轻压力之间存在关联[1],这意味着学习音乐的人在逆境中有更好的顺应能力。还有证据表明听音乐可以帮助降低血压。[2] 压力是一种能够随时影响我们的可怕的力量,它能破坏事业和家庭,缩短寿命。有些人很幸运,他们有“压力疫苗”,他们可能没有意识到当他们弹奏音乐,散步在公园,他们的宠物,或者和家人一起的时光正给他们带来保护免受压力的影响。

提高智力

有最多证据证明的一个益处就是弹奏音乐能够提高大脑机能。对年轻人来说,音乐的学习可以提高广泛学习的能力[3],对于已经到退休年纪的人来说,也有很多对大脑的益处[4]。其他方面,还有音乐学习和高智商、高记忆力之间的关联。尽管不同年龄层和的人以及弹奏水平不同的人的收益是不一的,但是我们基本可以下结论说音乐学习是能够改造人们大脑的。

更多等待证明的好处

不管你是上课还是自学音乐,随着时间的推移,你都会相信,学习音乐真的有很多很多还没被研究出来的益处。如果你认识一个弹奏音乐10年以上的人,你绝对会毫无疑问的相信很多人说的音乐对他们心理上,身理上,和生活上变革性的影响。

尾声

学习音乐有很多好处,从那些名人轶事到到有研究支持的,随着时光流逝,你可以自己探索学习音乐的好处。我们应该帮大众了解一个道理,那就是从现在开始学习乐器永远不会太晚,而且学习音乐有巨大的好处。如果你还没有致力于用一生的时间去学习音乐,也许现在是时候了。


[1] Individualized Genomic Stress Induction Signature Impacts, Medical Science Monitor. Accessed September 2 2014

[2] Relax to Music, Ease Blood Pressure, Web MD. Accessed September 2 2014

[3] The Benefits of Music Education, PBS Parents. Accessed September 2 2014

[4] Your Aging Brain Will Be in Better Shape If You’ve Taken Music Lessons, National Geographic. Accessed September 2 2014


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