移除節拍器的支架
當我們開始學習時間、感覺和律動時，我們首先是跟著一個節拍器演奏，節拍器發出持續的「一、二、三、四」的節拍。聽到這些節拍讓我們能夠對齊它們，將它們聽作一個組合模式，並邁出節奏外化的第一步。當吉他手將自己的節奏對齊於來自其他來源的節奏時，例如節拍器或鼓手，吉他手的節奏就是外化的。
現在我們可以跟著外部的節奏來源演奏，我們可以將自己推向下一個節奏層次：節奏的內化。當節奏內化時，身體本身遵循一個一致的內部過程來保持節拍穩定。
節奏內化的一個標誌是腳打拍子。這種外在表現是內在保持節拍的結果。這種節拍可以以不同的方式表現出來：腳打拍子、腳趾打拍子、左右移動、呼吸、前後搖擺、在腦中數拍，甚至用舌頭輕敲上顎（這是管弦樂團音樂家使用的技巧，當然他們在演出時不會用腳打拍子）。
我們可以通過一組練習來提高我們內部節奏的準確性，這些練習減少了對節拍器的依賴。
你需要準備的東西
- 一個簡單的四小節4/4拍律動
- 一個「高解析度」的節拍器
練習示例
節拍器設置為在25 BPM下點擊十六分音符，但這些十六分音符被視為100 BPM下的四小節四分音符。每輪結束後，會移除一些節拍。演奏者繼續演奏相同的律動，但會聽到更少的節拍，必須在內部跟蹤它們。當足夠多的節拍被移除後，只有第一小節的第一拍會發出聲音。現在，演奏者每四小節只聽到一次點擊，必須在節拍器的同一時間落在「一」上。這比聽起來要難得多。（即使聽起來很難。）
練習描述
在第一輪中，節拍器點擊十六分音符，因此每小節有四次點擊。在下一輪中，節拍器點擊八分音符，或律動的第1和第3拍。然後是四分音符——每小節一拍。然後，移除第2和第4拍，這樣每兩小節只有一拍。最後，移除第3拍，演奏者在只有一次點擊的情況下保持四小節的均勻時間。
在下面的例子中，五線譜上方的和弦始終如一地均勻演奏。五線譜上的音符代表節拍器的點擊。每一行可以無限次重複，然後再進入下一行。
「節拍器時間扭曲」
節拍器音軌
這個音軌有兩種版本。
- 上述的練習，重複一次。完成節拍器練習後，從頭開始。Listen:ex_metronome_scaffold_repeat
- 上述的練習，最後四小節形成重複。這更具挑戰性，因為節拍器文件在「每四小節一次點擊」的狀態下保持了另外20小節。Listen:ex_metronome_scaffold_challenge
關鍵結果
- 能夠用高度節奏感的吉他部分完成練習。最後，幾乎有整整四小節沒有任何點擊參考。你應該繼續演奏。當你回到第一小節的重拍時，你應該正好落在節拍上。如果沒有，那你還需要努力！
