練習抗拒性問題

在學習吉他的過程中，你會遇到許多需要改進的地方。這些可能是像從第六弦第五品格的低音 "A" 跳到第一弦第七品格的高音 "B" 這樣的小改進。（例如：你希望能夠100%準確，而不是95%）。這也可能是你希望改進的一個更普遍的問題，比如小指伸展困難以至於無法觸及位置外的音符，或是在位置轉換時遇到困難。這個清單是無窮無盡的。

你的吉他練習的每個領域對不同類型的練習處理會有不同的反應。

識別你希望改進的練習領域，並將以下思考練習應用於此。

練習處理方法

以下是一些可以用來解決問題和進行改進的練習處理方法的簡短清單：

• 機械重複。重複再重複（老方法！）
• 以極慢的速度練習。
• 使用節拍器練習（慢慢加快速度；有助於提高速度）
• 錄製範例並回放（幫助你發現難以察覺的改進，例如音色）。
• 持續每天練習（有助於磨練容易生疏的技能，例如記憶力和各種技巧）
• 完全重新思考問題（也許一段樂曲無法學會是因為你選擇了不好的指法）
• 鍛鍊你的手和手指，使其更強壯、更靈活或更獨立

練習抗拒性的常見例子

每天練習但無法記住

你可能會驚訝地發現，即使你已經彈奏了很多次，你仍然無法記住一段樂曲。這是因為要記住一段樂曲，你必須在不看樂譜的情況下彈奏它。記住一段樂曲的最長路徑就是一遍又一遍地從紙上閱讀它。

彈得快（但不慢）

如果你發現自己彈奏得越來越快，但並不越來越好，那麼這可能會影響到你。

除了挑戰自己加快節拍器的速度，你還需要挑戰自己將速度降得非常慢，並挑剔那些讓你的技巧變得粗糙或音色不佳的細節。

滑回桿子底部

有時候，練習抗拒性是由於在努力攀升後再次“滑回桿子底部”而造成的。

這尤其適用於吉他演奏中那些在短時間不使用後似乎很快就會“生疏”的領域。

一個很好的例子是一種你很少使用的特殊技巧，例如快速的顫音撥弦。 當你剛剛掌握了快速、乾淨和一致的技巧時，如果不每天使用，它就會再次滑落。那些肌肉在一周不使用後往往會變得不饒人。

無法聽到改進

如果你無法聽到改進，你就無法真正被期望去做出改進。

使用準確的工具進行測量很重要。如果郵局的秤有16盎司的誤差，它就不是一個用來稱量包裹的有用工具。

隨著你的演奏進步，你的眼睛和耳朵也會開始落後。為了更準確地了解你在做什麼，你可能需要開始錄製自己。或者你可能需要和一位專家一起上課，他可以給你清晰的反饋。

鍛鍊你的聽力訓練技能將會提高你的感官，並改善推動你改進的反饋循環。

在吉他演奏的第一天，你可能立刻就能分辨出自己是在演奏一個真正的音符還是一些可怕的噪音。

幾個月後，你可能能夠區分正確的音符和錯誤的音符。

但是，幾年後，你如何區分音色99.5%準確和99.8%準確的音符？

你可能需要多次聆聽才能真正聽出差異。

為了不斷改進，你必須不斷提高標準。而且你可能無法再依賴自己的耳朵來聆聽自己的演奏。你可能需要錄製自己，或者和比你更高級的人一起上課。

技術沒有改進

如果你不再看到技術上的改進，你可能正在處理一個練習抗拒性問題。

這種情況的一種表現是緊張。如果你在超出自己難度水平的情況下練習，你可能會注意到手中的緊張感增加。一點點緊張對於鍛鍊是有益的。但如果推進得太遠，你會注意到緊張感積累。這種過度的緊張與發展更好的技術背道而馳，因為出色的技術是完全放鬆的。想想你已經掌握的身體動作。從開始到結束感覺非常放鬆。

另一個需要考慮的問題是，練習時間、頻率和挑戰水平是否足夠。要改進一項技術，你需要投入一些時間來練習它，最好是每天練習，並且在理想的難度水平上。

使用錯誤的練習處理方法

從上面的清單中，有些練習處理方法比其他方法更好。而且某些類型的練習對某些類型的結果更好。例如，一遍又一遍地閱讀一段樂曲並不是記住它的好方法。你需要真正地把樂譜放下來。

練習如何做錯

在某些情況下，你可能實際上是在練習如何做錯，這意味著每次你練習時，你都會變得更糟。這尤其適用於技巧。沒有什麼比在一個你本不應該使用的錯誤技巧上變得非常“好”更糟糕的了。然後你必須從頭開始，知道你實際上“錯誤的方式”比“正確的方式”演奏得更好。這可能需要幾個月的時間來解決。

但好消息是，現在是最好的時機。

幸運的是，大多數“有缺陷”的技巧仍然可以提高你作為吉他手的意識和技能水平。但是當一種技巧不再為你服務時，是時候尋找另一種技巧了。

掌握吉他就是掌握自己。如果你能成為吉他練習的大師，你就能迅速消除困擾你多年的問題。它們會一個接一個地消失，而你將不斷地作為一名演奏者進步。

尾聲

監控你從練習中獲得的結果以及你只是在原地打轉的地方是值得的。通過識別練習抗拒性問題，你可以邁出解決它們的第一步。