Practice Distractions: Stop Looking at the Clock

Ollyy/Shutterstock.com

吉他学习过程中一个很重要的目标就是设定每天的练习时长。这点十分重要，因为你练习的时间总长度是最好的衡量你吉他水平的标准。

但即使你计划好了日常的练习安排，你的练习可能还是会被一些琐事所打扰，这点是需要注意的：

你应该把这上面每一个障碍都看作是干扰你练习的一种威胁。

下面这些建议主要帮你解决无法集中练习的情况。

练习的时候看着时钟

在练习的过程中，我们会很习惯的去看时间，因为我们把时间作为一个衡量是否达到目标的标准，我们会事先定好没有练习到x分钟（一般来说30或60分钟）不停止。

然而，一旦我们把这个习惯带到我们的练习中的话，它会从侧面产生消极和泄气的情绪，因为90%的情况下，如果我们不停的看时间，那表示我们希望这件事情快点结束。

想想平时我们会在什么情况下看时间？当我们在等待的时候，开会的时候，或者是在忍受着某种痛苦的经历。

看时间也会让你的注意力高度分散，这对练习没有好处，应该避免。比如说，如果你看着手机上的时钟，你的注意力会很容易被短信，邮件或甚至植物大战僵尸所干扰。

那么有什么解决方法可以替代看时钟呢？

计时器

如果你的目标是练习30分钟，设置一个计时器，最好是那种会发出一到两次蜂鸣声，而不是不响个不停的计时器，这样一来万一你想继续练习也可以。

在刚开始用计时器的时候你可能会感到不习惯，因为你感到不确定，所以还是会有想看时钟的冲动，但随着时间的推移，你会习惯这一点，从而把焦点放在吉他上面。

忘记时间

假设你一直练习，直到完成目标为止，不要规定自己练习的时间？毕竟按照时间表来练习总是不那么理想的，从另一方面来说，如果你的练习真的进行得很顺利，为什么要停在一个预定的时间上呢？又如果你今天的练习并不是很顺手，那你是不是就随便乱弹到练习时间结束为止？无论哪种方式，你都是通过所花费时间练习来衡量你的进步。

花了多少时间练习确实能够了解你的吉他水平，但是，担心你今天练习的时长可能也只是让你自我感觉好一点而已。

练习的成果来自于哪里？

一小部分由你的性格和特点来决定：

大部分来自于你为自己的练习创造的氛围，这包括：

不要陷入对自己的责备中去，即使是小孩子，只要在对的坏境中，都能在练习中取得成功。

尾声

用“练习时长”作为大指标来衡量自己，并设定目标。但是在日常基础上，更注重在练习中取得的进步和成果，如果你给自己设定具体的练习时间，那就尽量不要关注在剩余多少时间上。

As the creator of Hub Guitar, Grey has compiled hundreds of guitar lessons, written several books, and filmed hundreds of video lessons. He teaches private lessons in his Boston studio, as well as via video chat through TakeLessons.